工作太忙、压力太大de女性
西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大de白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰de女性
虫草煲水鸭汤：Inflatable Tunnel主要作用shi补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡de人最好不要食用，以免适得其反。
月经不调，皮肤粗糙de女性
红枣乌鸡汤：红枣自古以来shi补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有yi定疗效，经常食用还能美容。
失眠、肤色暗淡de女性
虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟yi起饮用，有健脾、安神、美白皮肤de功效，shi白领女性四季适宜de补品。
脾胃不强，火气很大，满脸痘痘de女性
土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓de味道比较重，所以在烹调时应用yi些调味品来调解味道。
压力性头痛de女性
天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度de女性朋友de青睐。美女“想瘦”早餐de四个建议。
yi定要吃早餐
早餐shiyi天三顿饭中最重要deyi顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它de储备能。因此，Inflatable Tent早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物de早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新de活力从事工作。此外，你就不可能获得新de活力从事工作。此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，才补偿未吃de那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。
要吃脂肪少de早餐
女性早餐越来越倾向选择含脂肪少de食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这yi趋势应予以提倡。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪de小面包，另加yi个鸡蛋de早餐所含de脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物de早餐脂肪量高约7倍。
谷类早餐应受青睐
yi顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦de粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少de牛奶。谁吃这样de早餐，谁就yi箭三雕;丰富de碳水化合物，少脂肪，丰富de维生素和矿物质。
不要过多摄入脂肪
yi般来说，女性要控制总热量de摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪de摄入量标准应为总热能de20%至25%，Inflatable Arch但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。
注意摄取维生素、叶酸和铁
25-40岁de女性de早餐应至少满足其50%de日维生素和叶酸，特别shi维生素C和铁de需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够de铁和叶酸。如有可能，可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需de10至18毫克铁de需求量。维生素B则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取。
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