一、常见蜂蜜de种类
冬 蜜：调理肠胃，养气润肺。
桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
党参蜜：养气补血，静心安身。
枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。
黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
人参蜜：通经活血，养颜安神。
枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。
玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
二、蜂蜜在健康方面de作用
1、恢复疲劳，尤其shi熬夜后
在所有de天然食品中，Inflatable Tunnel大脑神经元所需要de能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中de果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液de营养状况。
用法：中午yi杯蜂蜜水。
2、消除大餐后de积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动de作用，能显著缩短排便时间。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳de功效，枇杷蜜de止咳作用最好。
用法：雪梨yi个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有yi种大多数水果没有de果糖，它可以促进酒精de分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后de头痛感。
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜de饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
5、让兴奋de神经安眠
蜂蜜中de葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有de压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜de镇静功能最为突出。
用法：每晚睡前yi匙蜂蜜。
6、治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后de酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它de作用下，伤口de肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去de肌肉，加快伤口愈合。
用法：用10%～15%de蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
7.安抚皮肤
蜂蜜shi最理想de护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面de细菌，Inflatable Tent还能消除皮肤de色素沉着，促进上皮组织再生。
用法：在yi匙葡萄汁中加入yi匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
8、保护狂野de心
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌de代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管de血液循环正常。
三、喝蜂蜜水de时间
清晨空腹第yi杯就饮用蜂蜜水，这种做法shi不适宜de。蜂蜜水中含有相应de糖分，不shi以单纯水de形式存在。饮用后，蜜中de果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第yi杯水清扫身体内环境de作用。
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤de功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
另外，据分析，蜂蜜含有丰富de镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含deB族维生素，具有舒缓安眠de作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。
当然，睡觉前30~60分钟饮用yi杯蜂蜜水，也不shi人人适用de。其原因shi此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管de意外。所以中老年人、血脂异常者还shi选用白开水更为适宜。
四、蜂蜜美容法
蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤de活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想de养颜美容作用。
直接食用美容法：蜂蜜有很强de抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。
直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中de葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹de方法shi：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，Inflatable Arch轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
蜂蜜面膜美容法
蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
五、自制蜂蜜清凉饮料
天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张de作用。不同de花种蜜，有不同de天然芳香味，主要成分大致相同，但各自de特点和风味有yi定差别。配制方法如下：
柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素Cshi柑桔de7-10倍，能健全人体de毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。
